Awọn olu jẹ ti idile Agaricus, kii ṣe eweko, ṣugbọn wọn lo ninu sise bi awọn ẹfọ nitori wọn ni awọn eroja pataki. Fungi jẹ awọn saprophytes, awọn oganisimu ti o lo oku ati ibajẹ ẹranko ati ọrọ ọgbin fun idagbasoke ati ounjẹ. Ara ti fungus, gẹgẹbi ofin, ti tuka lori agbegbe nla kan ati pe o jẹ alaihan iṣe. Apakan ti mycelium ti oluta oluta rii ni a pe ni “ara eso”. Ẹgbẹẹgbẹrun awọn eeya olu ni o wa ni agbaye, ṣugbọn mycologists ti ṣe idanimọ nikan to 10% ninu wọn.
Iye onjẹ ti Olu naa
Awọn olu jẹ orisun abinibi ti Vitamin D ati pe o ni awọn ohun alumọni antioxidant germanium ati selenium, ati awọn ohun alumọni miiran bii bàbà, niacin, potasiomu ati irawọ owurọ. Wọn tun jẹ ọlọrọ ni Vitamin C, amuaradagba, kalisiomu ati irin. Ni afikun, awọn olu ni chitin tio tio tuka ati beta-glucans tiotuka, eyiti o jẹ anfani ti o ga julọ si ilera eniyan.
Awọn olu ti wa ni sise nitori awọn ogiri sẹẹli wọn ko ni digested ninu apa ijẹ ayafi ti wọn ba farahan ooru. Awọn olu ja ọpọlọpọ awọn oriṣi ti aarun, ṣe atunṣe idaabobo awọ ẹjẹ ati nitorinaa dinku eewu ti àtọgbẹ. Wọn tun ṣe okunkun eto mimu ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo.
Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn olu fun awọn ọkunrin
Ibalopo ibalopo
Oogun olu ti oogun:
- ṣe atilẹyin ilera inu ọkan ati ẹjẹ;
- mu ẹjẹ san ninu ara;
- ṣe iranlọwọ pẹlu aiṣedede erectile;
- se iwakọ ibalopo;
- dinku irora lakoko ibalopo;
- ṣe iranlọwọ fun ejaculation.
Awọn ipele testosterone
Bi o ṣe di ọjọ ori, awọn ipele ti awọn homonu ṣe pataki fun idinku ilera ti ibalopo. Awọn olu bii cordyceps ati chaga:
- mu awọn ipele testosterone pọ si;
- ṣetọju iwuwo egungun ti o dara julọ;
- iranlọwọ ni irọyin;
- kọ ibi-iṣan.
Ìfaradà
Awọn olu ṣe ilọsiwaju ifarada ni awọn elere idaraya ati awọn eniyan ti n ṣiṣẹ ni ti ara.
Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn olu fun awọn obinrin
Awọn olu ati awọn homonu ti iṣelọpọ
Xenoestrogens, ti a rii ni ohun ikunra, pilasitik, ati awọn ounjẹ, mu awọn ipele estrogen pọ si ati fa aarun igbaya. Olu:
- detoxify;
- ṣe atilẹyin iṣẹ ẹdọ ni ilera;
- wẹ ara ti awọn homonu sintetiki ti o ni ipalara;
- dọgbadọgba awọn ipele suga ẹjẹ;
- ṣe àlẹmọ awọn ọra ti ko ni ilera ninu eyiti a fi pamọ xenoestrogens.
Hormonal wahala
Awọn iyokuro Olu jẹ isinmi ati ṣe atilẹyin eto adrenal, dọgbadọgba cortisol ati awọn homonu wahala miiran.
Awọn akoko asiko ilera ati irọyin
Jade ti Olu ti oogun ṣe iranlọwọ fun awọn obinrin pẹlu:
- polycystic nipasẹ dídùn;
- itọju insulini;
- awọn akoko alaibamu;
- Idaduro ovulation;
- awọn iṣoro pẹlu ero inu.
Ni kete ti ara ba pada si ipo ti o ni iwontunwonsi pẹlu iranlọwọ ti awọn olu, ero jẹ rọrun.
Idaabobo lodisi ibajẹ ọkunrin
Awọn olu ṣe atilẹyin ati mu iṣẹ ọpọlọ pada sipo. Awọn obinrin lakoko asiko menopaposi pọkan diẹ sii ni rọọrun ki wọn ma jiya lati igbagbe.
Ẹgbẹ igbelaruge ati contraindications
Rirẹ
Diẹ ninu awọn eniyan ni o rẹra lẹhin ti wọn jẹ olu ati rilara aibanujẹ ti ara.
Inu inu ikun ati inu
Awọn ipa ẹgbẹ fun ikun lati awọn ounjẹ olu, paapaa ti o ba ra awọn olu lati ile itaja:
- gbuuru;
- eebi;
- fifọ;
- inu rirun
Awọn irọra
Ti awọn apẹẹrẹ ti o jẹun ti ipo jẹ ninu agbọn olulu oluta ati pe wọn ko mura silẹ bi o ti yẹ, imọran ti otito yipada lẹhin jijẹ ikore. Awọn eniyan ni iriri hallucinations lẹhin iṣẹju 20. Lẹhin awọn iṣẹju 30-40, ipa naa de opin rẹ.
Awọn nkan ti ara korira
Awọn olu, nigbati a ba jẹ ni apọju, fa:
- híhún awọ ati sisu;
- ẹjẹ lati imu;
- gbigbẹ ninu imu, ọfun;
- awọn iṣoro miiran.
Ṣàníyàn
Awọn olu fa idibajẹ alabọde si aibalẹ pupọ ni diẹ ninu awọn eniyan. Ipo naa buru si nigbati wọn ba jẹ awọn olu ni iwọn nla.
Awọn rudurudu ti ọpọlọ
Diẹ ninu awọn eniyan ni iriri iberu, awọn ijaaya ijamba lẹhin ti wọn jẹ olu.
Dizziness
Awọn iroyin tun ti wa ti dizziness ati iporuru nigbati o n gba awọn titobi nla ti awọn olu. Awọn eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ kekere padanu aiji.
Ipari
A lo awọn olu lati ṣe igbadun, awọn ounjẹ kalori-kekere ti o ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn alumọni. Awọn olu jẹ run nipasẹ ilera, aisan ati imularada eniyan nitori iye oogun ati awọn eroja ti o wa ninu awọn ara eso.
Awọn olu ti o jẹun, sibẹsibẹ, tun fa awọn ipa ẹgbẹ ni awọn ẹni-kọọkan ti o ni imọra. Wọn yẹ ki o yago fun jijẹ awọn ounjẹ olu nitori ki ipo wọn ma buru.
Awọn olu eefin jẹ iru si awọn olu otitọ, ṣugbọn ja si iku lẹhin lilo. Ṣọra ti o ba n ṣe ikore ninu igbo funrararẹ, dipo ki o ra awọn olu ni ile itaja.
